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有邊位sis真係可以keep到成日做運動?

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註冊日期: 2010-10-25

發表於 2012-7-13 16:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
..我真係無咩信心keep住做~
又唔想食藥減..最初就真係好有恆心ga 一星期都有3,4晚落街跑下步..
但過左兩個月度就會意氣消沉唔想做啦~~點算呀???T^T
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註冊日期: 2011-8-4

發表於 2012-7-13 21:32 | 顯示全部樓層
依家天氣係熱到唔想跑步!!!

註冊日期: 2009之前

發表於 2012-7-13 22:33 | 顯示全部樓層
最緊要係搵到一樣你享受0既運動,如果你鍾意,就自然想成日做,唔會覺得係苦差
如果唔鍾意跑步,咪你試下多d唔同類型0既運動law, 例如球類 / 跳舞 / water sports / rock climbing / 行山, etc

註冊日期: 2009之前

發表於 2012-7-14 09:33 | 顯示全部樓層
我一個星期最少四日運動,其實你只要揾到運動嘅樂趣就唔會唔想郁!
初初都覺跑步好悶,但而家已變成習慣

註冊日期: 2009之前

發表於 2012-7-14 13:16 | 顯示全部樓層
我都想去做,但真係好熱,去個啲健身中心又比人sell !

註冊日期: 2009之前

發表於 2012-7-14 14:39 | 顯示全部樓層
係屋企踏stepper,一路睇住劇集一路做,咁每次一做劇集你就會記得做,同埋分心無咁覺得45分鐘咁難過
發表於 2012-7-15 19:56 | 顯示全部樓層
其實做野冇咩時間做,只可以行多D路當運動呀..@@

註冊日期: 2010-10-25

 樓主| 發表於 2012-7-15 23:52 | 顯示全部樓層
2# manpooh 係!跑幾步都出晒汗 好尷尬架嘛
但係冬天又懶得去..

註冊日期: 2010-10-25

 樓主| 發表於 2012-7-16 00:04 | 顯示全部樓層
本帖最後由 cutie_sze 於 2012-7-16 00:07 編輯

3# AllyFashionista 我鍾意踩單車 但我想減肥 踩單車好似效果唔係咁好

註冊日期: 2010-10-25

 樓主| 發表於 2012-7-16 00:06 | 顯示全部樓層
4# 大頭A 我興趣係踩單車 但係踩單車唔可以成日去!

註冊日期: 2009之前

發表於 2012-7-16 10:24 | 顯示全部樓層
其實要keep住做運動真係好難的,落街跑更加難keep,因為你會一返到屋企就唔願落去跑架喇! 或者你會唔會諗下去健身室做呀,約埋d朋友一齊做可能會好d呢~

註冊日期: 2009之前

發表於 2012-7-16 11:31 | 顯示全部樓層
跑步其實好悶,真係會好想放棄。
試下從中搵樂趣架咋

註冊日期: 2009之前

發表於 2012-7-16 16:51 | 顯示全部樓層
我一個星期跑兩日步上一堂壁球班
起初都會唔願落街跑
但越跑越上癮
星期六日除非落雨否則一定會跑~唔跑唔安樂~

註冊日期: 2009之前

發表於 2012-7-17 10:43 | 顯示全部樓層
4# 大頭A 我興趣係踩單車 但係踩單車唔可以成日去!
cutie_sze 發表於 2012-07-16 00:06

I like cycling also!! Sometimes will cycling wif fds at weekend at least three hourS!
Since I joined California, I can cycling indoor after work at weekdays

註冊日期: 2009之前

發表於 2012-7-17 16:15 | 顯示全部樓層
UM...一係一星期唔好跑咁多次啦

eg 一星期兩次 等自己易做到, later 再加到3, 4次咁

我而家一星期跑2次, 跑6km以上, target 係跑半馬~~

註冊日期: 2010-9-3

發表於 2012-7-17 21:06 | 顯示全部樓層
一星期最少運動場跑一次
計住幾個圈, 通常係15個圈左右 一個鐘內跑唒

註冊日期: 2010-9-3

發表於 2012-7-17 21:07 | 顯示全部樓層
因為未必成日有時間落街跑, 冇跑步既時間會係屋企做sit up

註冊日期: 2009之前

發表於 2012-7-18 09:24 | 顯示全部樓層
UM...一係一星期唔好跑咁多次啦

eg 一星期兩次 等自己易做到, later 再加到3, 4次咁

我而家一星期跑2次, 跑6km以上, target 係跑半馬~~
lamhang 發表於 2012-7-17 16:15


Sis, 我想問跑0左幾耐?之前有冇參加過10km?
我每次跑4.5-5km
今年都跑過渣打10km
不過覺得未係時間挑戰半馬~你好叻呀~{:4_162:}

註冊日期: 2009之前

發表於 2012-7-18 13:30 | 顯示全部樓層
係屋企踏stepper,一路睇住劇集一路做,咁每次一做劇集你就會記得做,同埋分心無咁覺得45分鐘咁難過
bubibu 發表於 2012-7-14 14:39


完全認同!! 我都係咁 or 呼拉圈..都係睇住電視做..d時間快好多

註冊日期: 2009之前

發表於 2012-7-18 23:21 | 顯示全部樓層
我跑半馬前跑左兩個10k賽咋!今年要跑多啲出年跑快啲!
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